Зелёный смузи получается гладким, если сначала налить жидкость, а зелень положить до фруктов. Шпинат быстро превращается в пюре, яблоко и огурец дают свежесть.
Что понадобится
- Шпинат — 1 большая горсть (30 г)
- Яблоко зелёное — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Огурец — ½ шт.
- Вода или яблочный сок — 200 мл
- Сок лимона — 1 ч. л., по желанию мёд
Как готовить
- Очистите яблоко от сердцевины, нарежьте всё кусочками 2–3 см.
- Налейте воду, добавьте шпинат, затем фрукты и огурец.
- Закройте крышку и запустите программу «Смузи» или взбивайте 40–60 секунд.
- Если остались кусочки — добавьте пару импульсов.
Советы
- Кожуру яблока и огурца можно оставить, косточки и семена удалите.
- Без жидкости блендер не включайте: минимум 50 мл.
- Смузи расслаивается через 10–15 минут — пейте сразу.
- Для густоты добавьте половину замороженного банана.
Что взять
Подойдёт FF-CB-13 с программой «Смузи» или FF-CB-14 со спортивной бутылкой. Больше рецептов — в подборке смузи.
