Дыня сама по себе сладкая и мягкая, поэтому смузи получается густым без льда и банана. Йогурт добавляет плотность и лёгкую кислинку.
Что понадобится
- Дыня — 300 г
- Натуральный йогурт — 150 г
- Мёд — 1 ч. л. по вкусу
Как готовить
- Очистите дыню от корки и семечек, нарежьте кусками.
- Положите в чашу дыню и йогурт.
- Взбивайте 30 секунд, добавьте мёд по вкусу.
- Подавайте охлаждённым.
Советы
- Спелая дыня пахнет у плодоножки — такую выбирайте для смузи.
- Недозрелая даст вкус травы: добавьте 1 ч. л. мёда и щепотку соли.
- Йогурт берите без добавок, иначе перебьёт дыню.
- Для прохлады положите 3–4 кубика льда.
